トコヨガセミナーへ行ってきました！！

更新しようしようと思いながら、日にちだけ過ぎてしまいました・・・。

5月29日トコちゃんの骨盤ケア教室、参加申し込みまだまだ受け付けています。
お申し込みは1週間前までとなっていますが、25日（日）まで受け付けます♪

妊娠期間を快適に元気に過ごすことは、あかちゃんにもとても良い影響を与えます。そして、産後の体ケアは分娩直後から始まります。産後のケアの仕方を間違えると、不調が続いて育児が思うようにいかなかったり・・ということにもなりかねません。「骨盤ケアで、はつらつマタニティライフ、すんなりお産、らくらく子育て」まさに、その通りなんです。
教室では、妊娠中の事だけでなく、お産直後の骨盤ケアについてもお話しします。産後骨盤ケアを取り入れている病院もありますが、やはり、自分で知識と実技を身に着け、できるようになっておくことが大事だと思います。

ぜひ、ご参加ください♪


さてさて、ここ最近、私が何をしていたかというと・・・。セミナーに行って、お勉強したり、6月からの新講座の構想を練ったりしていました。プロフィールにも書きましたが、病院勤務もしているので、なかなか時間もなく・・・・。子供も熱をだしたり・・・・。思うように事が運ばないのですが、とにかく前へ前へ進んで行こうと思います。

話がそれましたが、「トコヨガ（トコちゃんヨガ体操）」のセミナーについて書きます。
お産の時の呼吸・・・、深呼吸がとても大切なんです。あかちゃんにたーくさん酸素をあげるためにも、リラックスするためにも・・・。けど、この深呼吸ができない人が多いんです。セミナーに行って気づいたのですが、私もちゃんと深呼吸できてない・・。いざ、深呼吸してみると全然息が入ってこない。胸やお腹が膨らまない。妊娠してない私でこんな感じだから、お腹の大きな妊婦さんはなおさらだと思います。妊娠してない方でもちゃ～んと深呼吸できる人は少ないかも。っというのも、その、セミナーに参加した30名近い助産師の中に自信をもって深呼吸出来たという人はいませんでした。今の世の中、携帯やスマホを使って、首がのびきって、目も使いすぎて、それだけではなくて、たえず情報が入ってくる。体も頭も心も休まる暇がなく緊張が続いている。それで、体にこわばりが生じていて呼吸するのに必要な筋肉までこわばってうまく呼吸ができなくなっている・・・。

それが、トコヨガをすることでこわばりがとれて、深ーい呼吸ができるようになりました。えーーこれだけの動きで？？ってくらい優しい動きです。動くというより、自分の体の声に耳を傾けるという感じです。講師の先生（著者の吉川元子先生）は、絶えず「頑張らないで～」っと声かけされていました。深く呼吸できるようになると心が落ち着いて穏やかになります。あかちゃんにもたくさんの酸素をあげることができます。お腹の赤ちゃんの成長を促します。
そして、「トコヨガ」をするとゆがみがとれ、バランスが整ってきます。もちろん安産にもつながります。
「トコヨガ」は、無理なヨガのポーズなどは全くないので恥骨離解などの症状が出ることはありません。妊婦さんにはぜひ、日々の生活に取り入れていただきたいです。


希望者の方が集まれば、トコヨガの教室も企画したいと思っています。
もし、やってみたいな～と思われる方がいらっしゃいましたら、pointemw@yahoo.co.jpまでお知らせください。骨盤ケアについてご理解いただいておくことが前提となりますので、「骨盤ケア教室をご受講済みの方」を対象とすることになると思いますので、ぜひ、「トコちゃんの骨盤ケア教室」をご受講ください。
「トコちゃんの骨盤ケア教室」を受講したいけど、週数が対象外という方がいらっしゃいましたら、pointemw@yahoo.co.jpまでご連絡ください。こちらの方も希望者が集まれば、「骨盤ケア教室入門編」を開催したいと思います。

よろしくおねがいいたします。

トコちゃん骨盤ケア教室お申込みについて

トコちゃん骨盤ケア教室お申込みについて、連絡フォームよりメールの送信をお願いしておりましたが、メールが送信できないとのお問い合わせをいただきました。ご迷惑をおかけしてすみません。

pointemw@yahoo.co.jp

上記へメールを頂けるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。